Carlos Impulsa | Entrevistas para despertar tu verdad.

El canal oficial de Carlos Platas es un espacio para quienes están listos a dar un paso hacia sí mismos. Aquí no vienes solo a escuchar historias, vienes a despertar la tuya. En este canal entrevisto a terapeutas, coaches, facilitadores, educadores conscientes, guías espirituales y emprendedores del bienestar, personas que han atravesado el fuego del propio camino y ahora inspiran desde la experiencia, la presencia y el propósito. Cada conversación es una puerta, un reflejo que te conecta, una chispa que enciende lo que ya vive en ti.....un impulso para tomar decisiones que transformen tu vida y la de quienes te rodean.

Si sientes que hay algo dentro de ti que pide salir, si buscas claridad, dirección o simplemente volver a confiar…aquí no tienes un lugar, tienes un hogar. Este es el canal para quienes ya no quieren esconder su verdad, para quienes sienten que ha llegado su momento.

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Relación Sana Vs Relación Tóxica

En este artículo vamos a mostrar algunos aspectos a través de los cuales podemos diferenciar una relación de pareja  tóxica de una relación de pareja sana:

1º - La comunicación
 En una relación tóxica se grita, se calla o se manipula. Hablar puede generar miedo o sentimiento de culpa.
En una relación sana se habla con respeto, incluso en el conflicto. Hay escucha real.

2º - La confianza
En una relación tóxica existen sospechas constantes, celos, control del celular y redes.
En una relación sana hay confianza mutua sin necesidad de vigilancia.

3º - Límites
En una relación tóxica no existen  o se violan todo el tiempo. No se respeta el espacio.
En una relación sana ambos conocen y respetan sus límites. Decir NO, no genera drama.

4º - Apoyo emocional
En una relación tóxica la otra persona  te minimiza, invalida tus emociones o las usa en tu contra.
En una relación sana la otra persona te acompaña, valida tus emociones y  no las juzga.

5º - Independencia personal
En una relación tóxica uno depende del otro para sentirse bien. No hay espacio propio. 
En una relación sana cada uno tiene su mundo, su espacio y su identidad personal.

6. Resolución de conflictos
En una relación tóxica los conflictos escalan, hay gritos o castigos emocionales.
En una relación sana se abordan desde el respeto, buscando soluciones en equipo.

7. Crítica y juicio
En una relación tóxica se juzga constantemente y se ridiculizan 
En una relación sana se habla desde la empatía, no desde el juicio.

 8. Roles y poder
En una relación tóxica uno domina al otro, hay jerarquía y sumisión.
En una relación sana ambos se sienten en equilibrio y toman decisiones juntos.

9. Intimidad
En una relación tóxica se usa como moneda de cambio o se niega como castigo.
Una relación sana es compartida, segura y conectada emocionalmente.

10. Escucha
En una relación tóxica se interrumpe, se ignora o se minimiza lo que sientes.
En una relación sana se escucha con presencia y se valida lo que se siente.

11. Libertad
En una relación tóxica hay celos, control, y miedo a que el otro se desarrolle.
En una relación sana se respeta la individualidad y hay libertad de ser.

12. Expectativas
En una relación tóxica se espera que el otro llene vacíos sin hablarlo
En una relación sana se comunican claramente y se ajustan expectativas realistas.

13. Apoyo en metas personales
En una relación tóxica se burlan o restan importancia a tus sueños
En una relación sana se celebran los logros y se apoya el crecimiento del otro.

14. Honestidad
En una relación tóxica se dicen verdades a medias o se ocultan cosas
En una relación sana se habla con sinceridad incluso cuando es incómodo

15. Cuidado del bienestar mutuo
En una relación tóxica solo uno cuida, el otro exige y consume energía emocional.
En una relación sana ambos se cuidan, se acompañan y se preocupan genuinamente.

16. Decisiones importantes
En una relación tóxica uno decide por los dos, el otro obedece.
En una relación sana se dialoga y se toman decisiones consensuadas

17. Tiempo juntos
En una relación tóxica estar juntos es obligación, no disfrute
En una relación sana el tiempo juntos se disfruta y se elige, no se impone.

18. Gestión del estrés
En una relación tóxica el estrés se descarga en forma de gritos o distancia.
En una relación sana se gestionan juntos los momentos difíciles con respeto.

19. Resolución financiera
 En una relación tóxica hay secretos, evasión o chantaje con el dinero
 En una relación sana hay transparencia y acuerdos claros en temas de dinero

20. Reacción ante errores
En una relación tóxica se castiga, se reprocha y se repite el error
En una relación sana se reconocen errores y se aprende de ellos.

21. Valoración del otro
En una relación tóxica se intenta aislar o generar celos
En una relación sana se apoya la conexión con otras relaciones importantes.

22. Espacio con amigos/familia
En una relación tóxica se intenta aislar o generar celos.
En una relación sana se apoya la conexión con otras relaciones importantes.

23. Libertad de expresión
En una relación tóxica se burlan o anulan opiniones distintas.
En una relación sana hay respeto por las diferencias y se dialoga con apertura.

24. Compromiso mutuo
En una relación tóxica solo uno arrastra la relación, el otro no se compromete.
En una relación sana ambos sostienen y nutren el vínculo conscientemente.

25. Humor y alegría compartida
En una relación tóxica no hay ligereza, todo es tenso o problemático.
En una relación sana hay espacio para reír, disfrutar y relajarse juntos.

Vínculos Sanos

Disfruta cambiando..

Locura es seguir haciendo lo mismo de siempre y esperar resultados diferentes. Albert Einstein

¿Qué necesitamos para obtener resultados diferentes? Cambiar nuestros hábitos.

Si quieres resultados diferentes en tu vida, haz cosas diferentes a las que siempre has hecho.

Lo que no nos gustan no son los cambios, si no lo que asociamos a los cambios. Cuando dices " me cuesta cambiar", no creo que te refieras a "me cuesta cambiar de calzado cada día" o " me cuesta cambiar de chaqueta cada día" o " me cuesta cambiar de bolígrafo cuando escribo ", no creo que te cuesten los cambios en general, te cuestan algunos cambios y algunos no son todos, esto ya abre a muchas más posibilidades que " me cuestan los cambios", observa la diferencia....

Teniendo esto en cuenta y poniéndolo en práctica algunas herramientas, en poco tiempo habrás pasado de pensar "me cuestan los cambios" a "me adapto a los cambios" " me sientan bien los cambios" y de forma suave y divertida. 

En un universo en el que lo único que es constante y permanente es el cambio, disfrutar con los cambios o por lo menos permitirlos, es imprescindible.

Realizar cambios en tu vida es expandir la conciencia y expandir la conciencia significa sentir, percibir, notar, experimentar o hacer algo que no hayas visto, sentido, percibido, notado, experimentado o hecho con anterioridad.   Friederick Dobson