LO DIFÍCIL NO ES ADELGAZAR, ES NO VOLVER A ENGORDAR
¿Cuántas veces has intentado adelgazar para volver a recuperar el peso? ¿Cuántas veces te has prometido que "esta vez sí"? ¿Cuántos años llevas luchando con la comida, con tu cuerpo o contigo misma? - Quizá has probado la dieta de la piña. - Quizá has hecho ayuno intermitente. - Quizá has comprado batidos, suplementos o pastillas. - Quizá has invertido cientos o incluso miles de euros. - Quizá has seguido gurús. - Quizá has hecho la dieta keto, la detox o has eliminado alimentos. - Quizá te has apuntado al gimnasio una y otra vez. Quizá has empezado de nuevo más veces de las que puedes recordar y aun así…vuelves al mismo punto. Pero quizá lo más doloroso no es el peso, quizá lo más doloroso es la culpa. Ese momento en el que te prometes: "Esta vez sí." Y unas semanas después vuelves a sentir que has fracasado. 🤍 Te cuesta mirarte al espejo. 🤍 Dejas de hacerte fotos. 🤍 Te escondes detrás de ropa ancha. 🤍 Evitas la playa o la piscina. 🤍 Te sientes incómoda cuando alguien te etiqueta en una foto. 🤍 Piensas más en tu cuerpo que en disfrutar del momento. 🤍 Te comparas constantemente con otras personas. 🤍 Sientes que has perdido la confianza en ti. Y llega un momento en el que la comida deja de ser solo comida. Se convierte en refugio. Se convierte en recompensa. Se convierte en anestesia. Se convierte en compañía. Se convierte en una forma de calmar la ansiedad, la tristeza, la soledad o el estrés. Y después llega la culpa, porque sabes que no querías hacerlo, pero sientes que no puedes controlarlo. ◈ Ves un dulce y piensas que será "solo un poco". ◈ Abres la nevera sin tener hambre. ◈ Comes por ansiedad. ◈ Comes a escondidas. ◈ Empiezas una dieta el lunes y la abandonas el jueves. ◈ Vuelves a prometerte que esta será la definitiva. ◈ Y vuelves a empezar. Pero la relación con la comida no solo afecta a nivel emocional. También afecta a tu vida. ◇ Hay personas que dejan de viajar. ◇ Hay personas que se sienten observadas en un transporte público. ◇ Hay personas que evitan determinadas actividades. ◇ Hay personas que viven con dolores constantes. ◇ Hay personas que se cansan al subir unas escaleras. ◇ Hay personas que dejan de hacerse fotos con sus hijos o nietos. ◇ Hay personas que dejan de ponerse la ropa que realmente les gusta. ◇ Hay personas que dejan de disfrutar de reuniones familiares. ◇ Hay personas que poco a poco dejan de vivir con libertad. Y quizá eso es lo más triste de todo, porque nadie debería hacerse pequeño para no molestar. 🎙️ En esta entrevista tengo el privilegio de conversar con Maite Palazuelos, creadora del Método SBELT®, autora de los libros "Sana tu peso, sana tu vida" y "Cuánto te pesa tu peso", y una mujer que conoce este camino desde dentro. Maite sufrió problemas de sobrepeso desde la infancia, pasó años haciendo dietas y viviendo atrapada en la culpa, hasta que comprendió que detrás del peso existía algo mucho más profundo. Fruto de ese camino nació el Método SBELT®, una metodología con la que ayuda principalmente a mujeres —y también a hombres— a sanar su relación con la comida, el cuerpo y el peso desde una mirada emocional y profunda. En esta conversación hablamos de: ✦ La ansiedad por la comida. ✦ La adicción al dulce. ✦ El hambre emocional. ✦ Por qué tantas dietas fracasan. ✦ Por qué vuelves a recuperar el peso una y otra vez. ✦ La culpa y la falta de fuerza de voluntad. ✦ Y cómo dejar de vivir en guerra contigo. También comparte historias reales de personas que llevaban décadas sufriendo. ✨ Personas de más de 70 años. ✨ Personas con obesidad desde la infancia. ✨ Personas que pensaban que ya era demasiado tarde. ✨ Personas con movilidad reducida. ✨ Personas que habían perdido completamente la esperanza. Porque nadie está condenado a vivir así y quizá el verdadero objetivo nunca sea simplemente perder kilos, quizá el verdadero objetivo sea recuperar la libertad. ✧ Volver a salir a comer sin miedo. ✧ Entrar en una pastelería y no sentir ansiedad. ✧ Dejar de pensar en comida todo el día. ✧ Volver a hacerte fotos sin esconderte. ✧ Ponerte la ropa que realmente te gusta. ✧ Viajar con tranquilidad. ✧ Recuperar la energía. ✧ Dormir mejor. ✧ Jugar con tus hijos o nietos. ✧ Recuperar la confianza en ti. ✧ Y, sobre todo, volver a hacer las paces contigo. Porque al final no se trata solo de perder peso, se trata de recuperar la vida y quizá una sola conversación pueda ahorrarte otros 10, 20 o 30 años de sufrimiento. Espero de corazón que esta entrevista te aporte esperanza, claridad y una nueva forma de mirar aquello que llevas tanto tiempo intentando resolver. Un abrazo. Carlos Impulsa 🎙️ Invitada: Maite Palazuelos 🌐 www.institutometodosbelt.com 📸 Instagram: @maitepalazuelos.mentora 🎵 TikTok: @maitepalazuelos.sbelt 📘 Facebook: @maitepalazuelos.metodosbelt ▶️ YouTube: @maitepalazuelosbajardepeso 🎙️ Carlos Impulsa 📸 Instagram: @carlosimpulsa ▶️ YouTube: Carlos Impulsa 🎧 Spotify: Carlos Impulsa 🤍 Si esta conversación puede ayudar a alguien que quieres, compártela.